Functionele krachttraining traint bepaalde spieren niet geïsoleerd, maar betrekt in plaats daarvan het hele lichaam door plaatsing en ademhaling . We zijn daarom op zoek naar werk dat steunt op diepe , gespierde spieren , om blijvende kracht over het hele lichaam te verkrijgen .

​

Het werk verbetert de algemene houding door bewegingen waarbij meestal de bekkengordel, de heupen en de onderrug betrokken zijn. Functionele training bevordert een betere ondersteuning van de wervelkolom en voorkomt daarmee het risico op musculoskeletale blessures .

​

Deze methode bewijst zijn doeltreffendheid op verschillende punten, in de eerste plaats en niet in de laatste plaats door het optimale gebruik van het lichaam bij dagelijkse taken . Leren om zijn rug te plaatsen in een stabiele positie, Gehuld en sterk in elk jaar in opleiding zal verwerven bewegingspatronen te wekken die we gebruiken in het dagelijks leven.

Inderdaad, hoe meer we onze aandacht besteden aan de plaatsing van het lichaam, des te minder stijfheid, en dus de pijn, zal tot rust komen en onze bewegingen zullen flexibel , ruim en georganiseerd worden .